Tịnh tâm để nuôi dưỡng hạnh phúc được dài lâu
Để có tinh thần minh mẫn cần dựa trên một cơ thể khỏe mạnh. Học cách tạo cho mình 1 cuộc sống vui tươi, tràn đầy năng lượng bằng cách luyện tập thể thao, ngủ đủ giấc, thư giãn cơ thể và tinh thần mỗi ngày…
Hãy cho tâm hồn bạn mang sắc trong veo tựa làn nước. Nội tâm của bạn vắng lặng và thanh tĩnh bằng những cách sau đây:
 |
Ngồi thiền và nghe nhạc Phật
Ngồi thiền kết hợp với nhạc Phật giáo, điều chỉnh lại thế cân bằng cho tinh thần và hệ thần kinh là phương cách hữu hiệu để bạn “làm sạch” tinh thần, khơi gợi cảm hứng mới cho công việc.
Chuyến du lịch
Khi đi đến một vùng đất mới, sự khác biệt và nổi trội của cảnh sắc thiên nhiên, con người khiến cho tinh thần của bạn thoải mái, lắng dịu và tươi mới hơn.
Hài lòng với mọi điều
Học cách cảm thông và chia sẻ với mọi người xung quanh bạn. Hãy hiểu rằng bất cứ ai cũng có những nỗi niềm chứ không chỉ mình bạn. Dù cuộc sống có bức bách hay khó khăn thì hãy luôn suy nghĩ đơn giản hóa.
An dịu tinh thần với việc ăn uống
Thế giới tinh thần được dung dưỡng một phần nhờ sự tác động của nguồn thực phẩm. Hãy xây dựng cho mình chế độ ăn uống lành mạnh, khỏe khoắn, tránh nguồn thực phẩm có các chất gây hại cho não bộ như: caffein, chất béo… Tăng cường rau củ, chất omega-3, chuối…
Chăm sóc thể lực của bản thân
Để có tinh thần minh mẫn cần dựa trên một cơ thể khỏe mạnh. Học cách tạo cho mình 1 cuộc sống vui tươi, tràn đầy năng lượng bằng cách luyện tập thể thao, ngủ đủ giấc, thư giãn cơ thể và tinh thần mỗi ngày…
Biết tự kiểm soát stress
Tâm trí thực sự được tĩnh tâm và phóng khoáng hơn chỉ khi bạn thực sự nắm được vấn đề. Hãy nhận diện và giải quyết những nguyên nhân khiến cho tâm trí bạn khủng hoảng.
Tường Lâm
| Hồ sơ Doanh Nghiệp |
| Nội – Ngoại Thất |
| Chính Sách – Quản Lý |
| Quản trị Doanh Nghiệp |
| Phong cách Cuộc Sống |
BUSINESS – CỔNG THÔNG TIN VỀ VẤN ĐỀ KINH DOANH , THƯƠNG MẠI, KHỞI NGHIỆP MỚI NHẤT, GƯƠNG MẶT DOANH NHÂN VÀ NHỮNG BÀI HỌC TRONG THỰC TIỄN QUẢN TRỊ CỦA DOANH NHÂN
BUSINESS BY THIENMY.COM – THÔNG TIN KINH DOANH – KHỞI NGHIỆP – MARKETING – DOANH NHÂN
Cùng Danh Mục:
Liên Quan Khác
Leave a Reply